初心者にもおすすめ!自宅でできる【オンラインヨガ6選‼】

コロナ禍二年目の夏となってしまいました。

皆さんおうち時間をどうお過ごしですか?

外出を控えるとどうしても運動不足になりがちですが、自宅で運動するといってもモチベーションが上がらないですよね。

オンラインヨガやオンラインフィットネスは最近とても増えてきています。

サービス内容もライブ型やビデオ型など様々ですし、ヨガだけなのか筋トレやダンスもできるのか・・・

ケロッペ

調べても分かりにくいから、おすすめを教えて!

あこっぺ

私がおすすめするのは
オンラインヨガソエルです!

オンラインヨガの魅力はなんといっても自宅に居ながらインストラクターの指導を受けることができるところです。

人に見られたくない場合は片方向で参加することもできますし、時間を気にせず運動したい時にはビデオを見てレッスンを受けることもできます。

私の場合は筋トレなどのエクササイズにも興味があるので、いろんなジャンルが選べるのもメリットと考えています。

実際に一か月体験レッスンを受けてとても良かったので、半年経った今でも楽しく続けています。

そのレビュー記事がこちら↓

【利用者の口コミ】オンラインヨガSOELU(ソエル)を半年以上続けて分かったメリット・デメリット

チェックポイント

オンラインヨガレッスンを選ぶ際のポイント!

ライブ型

・ポーズチェックがあるかどうか

・配信システムの確認(ZOOMや独自システムなど)

・ヨガ以外のプログラムもあるかどうか

・レッスン時間

ビデオ型

・ヨガ以外のプログラムもあるかどうか

・自分のレベルにあったプログラムが選びやすいか

オンラインヨガはリアルタイムでインストラクターとつながるライブ型と録画された動画を見るビデオ型とに分かれます。

また、この両方とも利用できるオンラインヨガもあります。

それでは初心者にもおすすめのオンラインヨガを紹介していきましょう!

\ わたしのおすすめです! /

初心者にもおすすめ!自宅でできる【オンラインヨガ6選‼】

ライブ型 おすすめ3選!

ライブ型はインストラクターの先生とリアルタイムにつながるのでモチベーションも上がりますし、ポーズチェックをしてもらうことで正しいポーズを身につけることができます。

オンラインのデメリットは強制力が弱く、自己管理できないと習慣化できずに離脱してしまうところではないでしょうか?

ライブ型なら、リアルタイムの映像でレッスンするだけでもやる気につながります。

双方向通信であれば直接声掛けや指導もしてもらえるのでテンションも上がります。

サービス内容は各社によって違いますが、いずれもモチベーションの維持にはつながりますね!

わたしがおすすめするライブ型オンラインヨガ3選はこちら↓

オンラインヨガ SOELU(ソエル)

fimot(フィモット)

うちヨガ+

オンラインヨガサイト

SOELU
(ソエル)
早朝から深夜までお好きな時間にフィットネス!!
fimot(フィモット)


うちヨガ+
利用時間5:00~24:005:30~24:008:00~23:00
所要時間15分~60分30分/45分20分~55
1日のレッスン数約200本約8~30本約15本
体験レッスン30日間100円30日間100円なし(登録初月0円)
オンラインヨガサイトSOELU(ソエル)
fimot(フィモット)
うちヨガ+
視聴方法ライブ型/ビデオ型ライブ型ライブ型
ポーズチェックありありなし
レッスンのジャンルヨガ・ピラティス・トレーニング・ダンササイズ・バレエ・ストレッチ・ボクササイズ・マタニティーヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチヨガ
配信システム自社システム自社システムZOOM
男性の参加OKOKOK
入会金通常2,750円(税込)→0円0円0円
月額(税込)月8回2,178円
受け放題4,378円/6,578円
*12ヶ月コースの場合
月4回980円/月12回2,990円
受け放題4,990円
*12ヶ月コースの場合
通常4,180円
LAVAマンスリー会員1,980円
*いずれも受け放題50回/月まで
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る
*2021年8月の情報です。最新情報は各公式サイトにて確認してください。

オンラインヨガ SOELU(ソエル)

私が実際に利用しているオンラインヨガです!

ソエルを始めて半年になりますが、初心者~中上級者向けまで様々なプログラムが充実しているので飽きることはありません。

無理なく楽しく続けられるのは、ライブレッスンの利用時間が5:00~24:00と長いのとレベルに合わせたプログラムが簡単に選べるシステムが整っているからです。

もちろんインストラクターの方々もていねいに指導してくださるので、少しずつですが上達していってます。

ソエルのメリット

・ライブレッスン数が豊富

・ポーズチェックをしてもらえる

・自社システムなので参加者同士は見えない

ソエルはほぼ毎日5:00~24:00まで一日200本以上のライブレッスンを配信しています。

ギャラリー枠で予約すれば、インストラクターに音声・映像は届きません。

ポーズチェック枠に予約すれば、映像はレッスン終了までインストラクターが見てくださるので、アドバイスを頂けます。
レッスン前と後で挨拶や声掛けもしていただけます。

その日の体調や体の気になる箇所を伝えることも可能です。

難易度と運動量がそれぞれ三段階で選択できます。

ヨガだけでなく自分に合ったプログラムが選べるので続けやすいです。

ソエルのデメリット

・人気のライブレッスンは早く予約しないとすぐに埋まる!

ライブレッスンの魅力はなんといってもポーズチェックをしてもらえること!

ギャラリー枠なら満席になることはありませんが、ポーズチェック枠は人数が限定されるので人気のプログラムはすぐに予約が埋まります。

*ライブレッスン予約のキャンセルは10分前までならチケットが戻されます。

ソエルはこんな人におすすめ!
✅ライブレッスンでモチベーションを維持したい!
✅ポーズチェックをしてほしい!
✅早朝~夜遅くまで幅広い時間帯からレッスンを選びたい!
✅ビデオレッスンもほしい!
✅いろんなエクササイズにチャレンジしたい!

メリットが多くてもいきなり申し込むのはためらいますよね。

ソエルは30日間100円で体験できますので、自分には合わないなと思ったら解約も簡単にできます。

まずは登録して体験してみましょう♪

\ 体験のお申し込みはこちらから↓ /

fimot (フィモット)

fimotは2021年5月にexcite株式会社がリリースしたオンラインフィットネスサービスです。

ソエルに追随するサービス内容ですが、大きな違いが一点あります。

それはビデオレッスンがないという点です。

ライブレッスンはリアルタイムでの参加となりますので、時間外は当然参加できません。

fimotのメリット

・ポーズチェックありの受け放題なら最安値

・自社システムなので参加者同士は見えない

月4回の利用なら1000円以下とかなりお安いです。(12ヶ月コース)

ポーズチェック受け放題をソエルと比較するとかなりお得です。

受け放題は一日二回までの利用制限はあるものの、充分だといえます。

ポーズチェックもしていただけるので、積極的に運動を習慣化していきたい方にはメリットが大きいといえます。

fimotのデメリット

・ビデオレッスンがない

・アプリがない

・レッスン数が少なめ

ライブレッスンに関しては申し分はないのですが、ビデオレッスンがないのでレッスン時間外は利用できません。

日中に都合があえばメリットの方が大きいですが、深夜0時を過ぎると利用できません。

アプリがないのですが、利用者の口コミでは見やすいサイトなので使い勝手は良いと好評です。

レッスン数が少なめですが、まだ始まったばかりのサービスなので今後に期待です。

fimotはこんな人におすすめ!
✅ライブレッスンをお得に受けたい!
✅ビデオレッスンがなくてもいい!
✅ポーズチェックをしてほしい!
✅いろんなエクササイズにチャレンジしたい!

ソエルとの大きな違いはビデオレッスンがないことですが、それさえ気にならなければお得にライブレッスンを受けられます。

fimotも実際ためしてみないと自分に合うかどうかは分からないので、まずは体験でレッスンに参加してみましょう!

\体験のお申し込みはこちらから↓ /

うちヨガ+

うちヨガ+はホットヨガでおなじみのLAVAが運営しているオンラインヨガなので、レッスンのジャンルはヨガのみとなります。

ヨガ以外は興味ない!

ヨガを極めたい~!という方にはピッタリのオンラインヨガといえます。

LAVAのスタジオ会員であれば半額でオンラインヨガも楽しめますので、ヨガに慣れてきたらスタジオにも行ってみたいという方にも良いですね!

うちヨガ+のメリット

・ヨガを存分に満喫できる

・レッスンの強度が0.5~5と幅広い

・ヨガの種類が豊富

・スタジオレッスンを自宅で受けられる(ホットヨガが苦手な人におすすめ)

ヨガ専門のサービスだけにプログラムは豊富ですので、他のエクササイズが不要な方にとってはメリットが大きいです。

ただポーズチェックは受け放題では受けられず、別料金でのみパーソナルレッスンが受けられます。

特にポーズチェックが不要であれば不満はないですね。

うちヨガ+のデメリット

・体験レッスンがない

・レッスンはヨガのみ

・解約するなら15日まで(日割りなし)

・ポーズチェックがない

うちヨガ+は登録後の初月0円のキャンペーンがありますが、6ヶ月継続が条件となります。

LAVAと併用してヨガを極めたい方にはもってこいですが、自分に合うかどうか試してから入会できないのはデメリットです。

ヨガといっても種類は豊富なのでヨガを極めるには良いのですが、筋トレなどのエクササイズも体験してみたい!という方には少々物足りないかもしれません。

ポーズチェックも必要なければ問題ないのですが、ライブ型のメリットでもあるので少し残念です。

そして一番のネックが解約のタイミングです。
15日で締め切るので、過ぎてしまうとさらに一か月会費を支払う必要があります。

さらに会費の日割り計算ができないので、月の途中で契約するとその日から月末までしか利用できません。

以上をふまえた上で、ヨガを極めたいという方にとってはとても良いサービスといえます。

うちヨガ+はこんな人におすすめ
✅ヨガを極めたい!
✅LAVAのスタジオと併用したい!
✅様々なヨガを体験したい!

他のエクササイズには興味がなく、とにかくヨガを極めたい!という方にはもってこいのサービスです。

特にLAVAのスタジオにも行ってみたいという方にとってはメリットが大きいです。

入会・解約のタイミングや0円キャンペーンの6ヶ月継続必須さえクリアできれば特に問題はありません。

ポーズチェックも必要があれば別料金でパーソナルレッスンが受けられますので、以上のことをふまえた上で登録しましょう!

\ 登録はこちらから↓ /


オンラインヨガサイト

SOELU
(ソエル)
早朝から深夜までお好きな時間にフィットネス!!
fimot(フィモット)


うちヨガ+
利用時間5:00~24:005:30~24:008:00~23:00
所要時間15分~60分30分/45分20分~55
1日のレッスン数約200本約8~30本約15本
体験レッスン30日間100円30日間100円なし(登録初月0円)
オンラインヨガサイトSOELU(ソエル)
fimot(フィモット)
うちヨガ+
視聴方法ライブ型/ビデオ型ライブ型ライブ型
ポーズチェックありありなし
レッスンのジャンルヨガ・ピラティス・トレーニング・ダンササイズ・バレエ・ストレッチ・ボクササイズ・マタニティーヨガ・ピラティス・トレーニング・ストレッチヨガ
配信システム自社システム自社システムZOOM
男性の参加OKOKOK
入会金通常2,750円(税込)→0円0円0円
月額(税込)月8回2,178円
受け放題4,378円/6,578円
*12ヶ月コースの場合
月4回980円/月12回2,990円
受け放題4,990円
*12ヶ月コースの場合
通常4,180円
LAVAマンスリー会員1,980円
*いずれも受け放題50回/月まで
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る
*2021年8月の情報です。最新情報は各公式サイトにて確認してください。
ケロッペ

ライブ型って魅力的だけど、ビデオ型はダメなの?

あこっぺ

自分で管理できるならビデオ型も楽しめるよ!

ビデオ型 おすすめ3選!

ビデオ型の一番のメリットは会費の安さだといえます。

そして24時間いつでも視聴できるので、予約などを気にせず隙間時間を有効活用できちゃいます。

録画された動画を見る点ではYouTubeなどの配信サービスと違いはないのですが、自分に合ったレッスンを簡単に選べるし、有料だからこそモチベーションが維持できます。

サービス内容は各社様々ですが、いずれも飽きない工夫があるのでまずは体験レッスンを受けてみましょう!

わたしがおすすめするビデオ型オンラインヨガ3選はこちら↓

・LEANBODY(リーンボディ)

・Yogalog(ヨガログ)

・Zup(ゼットアップ)

オンラインヨガサイト

LEANBODY
(リーンボディ)


Yogalog
(ヨガログ)


Zup
(ゼットアップ)
利用時間24時間24時間ビデオ24時間/
ライブ8:00~21:30
所要時間5~40分5~90分ビデオ1分30秒~15分/
ライブ60~75分
ビデオの本数500本以上500本以上ビデオ約80本/
ライブ9~12本/日
体験レッスン2週間無料1週間無料1週間無料
オンラインヨガサイトLEANBODY
(リーンボディ)

Yogalog
(ヨガログ)

Zup
(ゼットアップ)
視聴方法/配信システムビデオ/自社システムビデオビデオ:自社システム/
ライブ:ZOOM
レッスンのジャンルヨガ・ピラティス・ダンス・トレーニング・ストレッチ・ビリーズブートキャンプヨガヨガ・ホットヨガ・ピラティス・ダンス・ストレッチ
入会金0円0円0円
月額(税込)通常980円
*12ヶ月コース
*キャンペーン要チェック!
1800円通常2340円
→1560円(キャンペーン中)
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る
*2021年8月の情報です。最新情報は各公式サイトで確認してください。

リーンボディ

リーンボディはあの『ビリーズブートキャンプ』を独占配信しているオンラインフィットネスです。

ヨガ以外のフィットネスもどんどんチャレンジしてみたい方にとってはモチベーションの上がるサービスといえます。

プログラムの選び方も独自性があり、ゲーム感覚で取り組めます。

リーンボディのメリット

・ビリー隊長に会える

・独自プログラムで自分に合ったメニューが提案される

・ヨガ以外のフィットネスメニューが豊富

2005年に一世を風靡した『ビリーズブートキャンプ』をご存知でしょうか?

あのビリー隊長に会えるので、当時を知る方もそうでない方もテンション高めで参加できます!

YouTubeなどの動画サービスでは自分に合った動画を探すのが一番のデメリットですが、リーンボディなら独自システムがあるので選びやすいんです。

また、修了書やバッジがもらえるなどゲーム感覚で取り組めます。

ほぼビデオ型ですが、週に1回ライブ配信があります。

ヨガやピラティスはもちろんのこと、本気でダイエットしたい方や筋トレしたい方にはピッタリのプログラムが豊富です。

リーンボディのデメリット

・体験期間が2週間だけ

ライブ型で紹介した3社はいずれもお試し期間は1か月でしたが、リーンボディは2週間と少し短めです。

短期間であることを意識して自分に合わないと思えば退会しましょう。
そのまま期限が過ぎてしまうと、本契約に自動的に移行してしまいます。

多くの方々が、ビデオ型ならリーンボディをおすすめされています。

リーンボディはこんな人におすすめ!
✅フィットネスにも興味がある!
✅ビリーズブートキャンプのレッスンを受けたい!
✅飽きないか心配

ビデオ型は自己管理ができるかによって続けられるかどうかが変わってきます。

リーンボディは飽きないようにゲーム感覚で取り組めるので、不安がある人にはおすすめのサービスです。

キャンペーンがあればお得な料金でレッスンが受けられます。
クーポンの利用は体験レッスンが終わってから!

ヨガ以外のフィットネスも存分に楽しめるので、まずは体験レッスンから始めてみましょう!

\ 2週間無料体験を始める! /

Yogalog(ヨガログ)

ライブ型ではうちヨガ+がヨガに特化したサービスでしたが、ビデオ型ではヨガログがこれに匹敵します。

ポーズチェックが不要で時間を気にせずヨガを極めたい方にはもってこいのオンラインヨガです。

ただしYouTubeでも一部を配信していますので、体験レッスンを受ける前にYouTubeを利用してから検討してみても良いでしょう。

ヨガログのメリット

・ビデオ型の中では本格的にヨガを楽しめる

・初級~上級まで様々なヨガのプログラムがある

質の高いビデオレッスンが500本以上あるので、ヨガだけを楽しみたい方にはピッタリです。

ヨガ初心者には基本ポーズをじっくり練習できる動画もあるので安心してステップアップしていけます。

ヨガログのデメリット

・YouTubeでも配信されている動画がある

・レッスンはヨガのみ

・無料体験レッスンが1週間だけ

最初にお伝えした通り、動画の一部がYouTubeで視聴できます。

人によっては有料でレッスンを受けるメリットが感じにくい場合があります。

私のように様々なエクササイズを楽しみたい方にはヨガだけでは物足りないですね。

Yogalogはこんな人におすすめ!
✅時間を気にせずいつでもヨガを楽しみたい!
✅YouTubeで視聴してみて良かったからレッスンを受けたい!
✅ヨガを極めたい!

無料体験レッスンが1週間しかないのですがYouTubeで視聴できますし、公式サイトでも動画の一部が視聴できます。

無料で動画を視聴したけど、物足りなくなってきたなと感じてから無料体験レッスンに申し込んでみてはいかがでしょうか?

\ 今なら1週間無料! /

Zup(ゼットアップ)

ビデオ型で紹介しましたが、Zupにはライブレッスンもあります。

予約不要で受け放題(ポーズチェックなし)なので、ライブレッスンも楽しみたい方にはおすすめです。

そしてZupのお得なポイントは、おうちでホットヨガ体験ができるサウナスーツがもらえることです♪
(*無料体験レッスン後、有料プランへ移行してLINE登録が必要)

2020年8月にスタートしたサービスなので、まだビデオレッスンの本数は少ないもののライブレッスンのアーカイブ(録画)も視聴できるので、今後に期待大ですね。

ゼットアップのメリット

・ライブレッスンもビデオレッスンも定額受け放題

・3000円相当のサウナスーツがもらえる(条件付き)

レッスン数はまだあまり多くはないものの、ライブレッスンとビデオレッスンが受け放題は魅力です。

有料プラン移行後にサウナスーツがもらえるので、おうちでホットヨガを楽しみたい方にはもってこいのサービスです。

ゼットアップのデメリット

・サウナスーツの手入れがめんどう

・ライブレッスンはあるけどポーズチェックはない

・無料体験レッスンが1週間だけ

まだサービス開始から1年しか経ってないので口コミはあまり見かけないのですが、サウナスーツを着てヨガをする度に洗濯しなければならず面倒だという口コミを見かけました。

ライブレッスンには予約なしで何回でも参加できるのですが、ポーズチェックはないのでビデオレッスンとの差は感じにくい場合があります。

とはいえ、ライブレッスンとビデオレッスンが受け放題の中では最安値!

Zupはこんな人におすすめ!
✅お得なオンラインヨガサービスが良い!
✅おうちでホットヨガを楽しみたい!
✅たっぷりライブレッスンを受けたい!

まずは無料体験レッスンを試してみましょう!

\今なら1週間無料! /

オンラインヨガサイト

LEANBODY
(リーンボディ)


Yogalog
(ヨガログ)


Zup
(ゼットアップ)
利用時間24時間24時間ビデオ24時間/
ライブ8:00~21:30
所要時間5~40分5~90分ビデオ1分30秒~15分/
ライブ60~75分
ビデオの本数500本以上500本以上ビデオ約80本/
ライブ9~12本/日
体験レッスン2週間無料1週間無料1週間無料
オンラインヨガサイト
LEANBODY
(リーンボディ)

Yogalog
(ヨガログ)

Zup
(ゼットアップ)
視聴方法/配信システムビデオ/自社システムビデオビデオ:自社システム/
ライブ:ZOOM
レッスンのジャンルヨガ・ピラティス・ダンス・トレーニング・ストレッチ・ビリーズブートキャンプヨガヨガ・ホットヨガ・ピラティス・ダンス・ストレッチ
入会金0円0円0円
月額(税込)通常980円
*12ヶ月コース
*キャンペーン要チェック!
1800円通常2340円
→1560円(キャンペーン中)
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る
*2021年8月の情報です。最新情報は各公式サイトで確認してください。

まとめ

コロナ禍で急速に増えてきたオンラインヨガやオンラインフィットネスですが、サービス内容や利用条件など各社様々で選びきれません。

わたしがオンラインヨガソエルを選んだポイントは、

✅ライブレッスンでポーズチェックを受けられる!

✅ビデオレッスンもあるので好きな時間にレッスンできる!

✅ヨガだけでなく、フィットネスもやってみたい!

でした。

今回選んだ6選はわたしがソエルを選んだ時のポイントだけでなく、ヨガを極めたい方やフィットネスを存分に楽しみたい方にもおすすめできるサービスを選んでみました。

まずは体験レッスンで自分に合うかどうか試してみましょう!

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この記事を書いた人

夫と成人した娘が二人いるアラフィフです。
日々の暮らしが少しでも快適になる工夫を追求しています。
ブログも初心者、ヨガも初心者・・・
自己肯定感低めだったけど、残りの人生でいろんなことに挑戦していこうと思います♪

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